Deze workshop bestaat uit 3 sessies van ongeveer anderhalf uur op 3 verschillende dagen. Maar het is ook mogelijk om deze sessies op 1 dag te combineren. De deskundige gewichtsconsulente helpt je om je eigen eet- en leefpatroon onder de loep te nemen. Wat doe je al goed? Wat kan anders? Gaandeweg ontdek je een persoonlijke manier om blijvend je ideale gewicht te bereiken. Om het maximale er uit te halen is het belangrijk om 4 dagen voor de workshop een dagboek bij te gaan houden met alles wat je eet en drinkt. Tijdens de workshop ga je met het dagboek aan de slag. Ook wordt er naar je gewicht, leeftijd en lengte gevraagd voor een persoonlijk advies om slim af te vallen. Mensen en levens verschillen van elkaar. Een dieet is maatwerk. Na deze workshop hebben jullie allemaal je eigen ideale dieet ontdekt en weet je precies wat je kunt doen om gezond af te vallen en blijvend op gewicht te blijven. Je kunt thuis direct aan de slag met een eigen actieplan. De workshopaanbieder geeft positieve en persoonlijke begeleiding. Niks moet alles mag.  Ben je niet met een groep, maar wil je deze workshop wel volgen? Individuele opgave voor geplande data (zie WANNEER) is ook mogelijk.